Ob Sie ein Anfänger in der Welt der Selbstverteidigung sind oder bereits Kenntnisse sammeln, unser Kurs bietet geeignete Herausforderungen für jeden. In unserem freundlichen und positiven Umfeld lernen Sie die wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung und verbessern Ihre Kompetenzen. Erlernen Sie effektive Techniken zum Schutz von sich se